恐怖発作 不安

強迫性障害（Obsessive-Compulsive Disorder, OCD）は不安や恐怖などの精神的な苦痛を引き起こし、強制的な妄想や強迫行動が特徴的な精神障害の一つです。頭の中で不必要な妄想や思考が繰り返されることによって苦痛を感じ、それを抑えるために強制的な行動をとるようになります。症状としては妄想的な...

社交不安障害は人前で話す、集団の中で過ごす、試験や面接などの社交的な場面で自己表現することが苦手なために強い不安や恐怖心を感じる精神障害で、社交不安症とも呼ばれます。社交不安障害を持つ人は社交的な場面に直面すると過剰な自己意識や自己評価の低さ、否定的な思考が増幅され、緊張や不安、恐怖感を感じやすくなります。そのた...

・不安やイライラ感、うつ病・胃腸の不調（下痢、便秘、腹痛）・肩こり、腰痛、手足のしびれ・呼吸困難、息切れ、胸の圧迫感・眼の疲れ、目のかすみ・睡眠障害、不眠症 その原因としてはストレスや過労、不規則な生活習慣、過剰な運動、栄養不良などが考えられます。また、遺伝的な要因や他の疾患の合併症としても発症することがあります...

神経学的疾患や脳損傷、ストレスや不安など、様々な要因によって引き起こされることがあります。チックや吃音のある方が次のことに気を付けましょう。 ・周囲の人に理解してもらう・ストレスや不安を減らす・十分な睡眠し、疲れを取る・誤解や偏見に注意する・交通安全に注意する 総じてチックや吃音を持つ方は自分自身を理解し、適切な...

精神的苦痛や不安を緩和するために行われることがあり、自分自身を傷つけることによって、身体的な痛みや不快感が精神的な痛みや不快感を軽減することができると感じる場合があります。また、自分自身を傷つけることで自分自身をコントロールしていると感じることができ、鎮めることができると感じる場合もあります。自傷行為は一時的には...

パニック障害とは突然発生する不安や恐怖、不快な身体的症状を伴う、短時間の強い恐怖症状の発作が繰り返し起こる精神疾患のことです。不安障害の一種と考えられており、呼吸困難、胸痛、動悸、汗ばむ、ふるえる、吐き気、めまい、感覚の変化などの症状が発生することがあります。症状は非常に強く、突然発生するため発作中には現実感を失...

また、不眠症が長期間続くと、うつ病や不安障害などの精神的な問題を引き起こすこともあります。不眠症は以下のようなことに気を付けましょう。 ・睡眠環境を整える・生活習慣の改善・アルコールやカフェイン、ニコチンの摂取を控える・ストレスを減らす・薬物治療は適切に行う 治療には時間がかかる場合があるため、根気よく対処するよ...